IOGA - 3r trimestre curs 23-24

Cada vegada més i més persones troben en el ioga una disciplina que els motiva a fer exercici i a mantenir-se actius, però hi ha molts tipus diferents de ioga.

Kundalini ioga ha sintetitzat el millor de moltes altres disciplines per augmentar la consciència corporal. És una pràctica basada en sèries de postures i moviments dinàmics i repetitius coordinats amb una respiració específica marcada per uns temps determinats.

Kundalini Ioga és una tècnica per equilibrar cos, ment i esperit. Això s'aconsegueix a través de la respiració (pranayama), la realització de certes asanes (postures), mantres ( recitació de sons o paraules), bandhas (claus corporals), mudres ( posicions dels dits) i tècniques de visualització i meditació.

T'animes a provar-ho?

Comencem el proper dimarts dia 2 d'abril a les 19:30h.