RETIROS URBANOS de MINDFULNES, MEDITACIÓN Y SILENCIO – Medio día

En Triana, un domingo al mes, durante todo el año

Refuerza y profundiza las habilidades basadas en la atención plena a través del mindfulness durante un periodo prolongado de tiempo.

Este programa de retiros urbanos, de atención plena, es una invitación a liberarse y tomarse un tiempo exclusivo para uno mismo sin tener que salir de Sevilla. En el transcurso de la mañana del domingo, se le guiará suavemente a través de prácticas que le permitirán reducir la velocidad, volver a conectarse con lo que importa y recordar la sensación interna de tranquilidad y presencia que siempre está a solo unas pocas respiraciones conscientes de distancia.

Celebrado en nuestro espacio en pleno corazón del barrio de Triana, tendrá la oportunidad de relajarse y establecerse en el silencio mientras profundiza su práctica de atención plena lejos de las distracciones cotidianas. Habrá períodos alternos de silencio y práctica, que incluyen movimiento consciente, meditación caminando, práctica sentada y acostada.

Al cultivar las actitudes clave de la atención plena en todo momento, recordaremos cómo la atención plena puede ayudarnos a volver a enfrentar los desafíos de la vida cotidiana con mayor facilidad y conciencia, y con más conexión y compasión.

El retiro es adecuado tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Ofrece la oportunidad perfecta para reconectarse con su práctica si ha caducado, y muchos descubren que asistir a retiros ofrece motivación para ayudar a impulsar o apoyar una práctica continua de atención plena.

El último domingo de cada mes – Horario de 10 a 13:30h

Sólo 10 plazas por retiro

precio: 35 €

Prácticas en silencio : Habrá períodos alternos de silencio y práctica, que incluyen prácticas de atención al cuerpo, atención a pensamientos y emociones, trabajo corporal ( yoga ).

Una temática distinta para cada retiro mensual, relacionada con el despertar de la conciencia