Finished
Place: Avda del Aljarafe 25. Edificio Ramcab
From 17-09-2024 17:00 to 17-09-2024 19:30
Categories: Others
🔴 EL PRECIO TOTAL DEL CURSO ES DE 360 €.
🔴 AHORA RESERVAS TU PLAZA SÓLO CON 120€.
🔴 EL RESTO DEL IMPORTE PUEDES ABONARLO DURANTE EL CURSO.
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Mindful Self-Compassion (MSC) en Sevilla. (Curso 8 semanas) autocompasión y mindfulness
Mindful Self-Compassion (MSC) es una maravilla de curso, eminentemente práctico, de 8 semanas, diseñado para cultivar la habilidad de la autocompasión. MSC combina las habilidades del mindfulness y autocompasión para mejorar nuestra capacidad de bienestar emocional.
Inmersión Intensiva 8 semanas en Autocompasión, Amabilidad y Autoaprecio para aprender a gestionar el pensamiento autocrítico y desmotivador. Eres una persona fabulosa con muchas imperfecciones (como todos…!). Mejora tu autoestima, motivación y autoconfianza aprendiendo a tratarte con amabilidad de la mano del mindfulness.
✅ El curso MSC te permitirá aprender a:
✅ 8 Sesiones impartidas a lo largo de 8 semanas.
MSC está diseñado para cualquier tipo de público en general. ¡Todos son bienvenidos! El programa se basa en los valores de equidad, diversidad e inclusión.
Las actividades del programa incluyen charlas cortas, ejercicios experimentales, meditación, discusión grupal y prácticas en el hogar).
MSC es un viaje, una aventura de autodescubrimiento y amabilidad. La autocompasión tiene el efecto paradójico de calmar nuestra angustia emocional y de abrirnos al dolor que podríamos haber estado sosteniendo inconscientemente, a menudo durante muchos años. Por lo tanto, es probable que surjan emociones desafiantes durante el programa, incluido el trauma pasado. Esto permite al participante convertirse en el responsable principal de su bienestar emocional.
MSC es terapéutico, pero no es terapia. El énfasis del programa está en construir los recursos de atención plena y autocompasión. MSC no es un sustituto de la atención médica o de salud mental.
Los participantes también deben saber que MSC es un entrenamiento de compasión basado en la atención plena. La atención plena y la compasión van de la mano, pero nuestro objetivo principal es el entrenamiento de la compasión.