TILL TALL TEATRE: És Bo Xerrar De Ment (lliçó 2)

La segona lliçó d’"És Bo Xerrar de Ment" se centra en les distorsions cognitives, patrons de pensament negatius que poden alterar la percepció de la realitat i afectar el benestar emocional. Aprendràs a identificar aquests errors mentals, com el pensament polaritzat, la sobregeneralització o la catastrofització, i a entendre com influeixen en la teva salut mental. Reconèixer aquestes distorsions és clau per millorar l’autoconsciència i fomentar un pensament més racional i equilibrat. Aquesta lliçó ofereix eines pràctiques per superar aquests biaixos i prevenir problemes emocionals, promovent una ment més sana i resilient. Conèixer-les és el primer pas cap al canvi!