POWER YOGA - GRATUÏT

AMB L'ARIADNA CANDEAL

El Vinyasa és un ioga dinàmic,en el que construïm postures i les enllacem  entre elles creant series específiques i sempre sincronitzant el moviment amb una respiració concreta (ujjāyī pranayama) que produeix més calor interna i sudoració, purificant més ràpidament els músculs i els òrgans, eliminant tensions, toxines i permetent que el cos es reconstitueixi.

Com en la resta de iogues treballem també l’atenció, l’escolta al cos, el sentir, el fluir, la relaxació, l’augment de la capacitat respiratòria i l’aliniament corporal (per tal d’arribar a la perfecta aliniació de la columna vertebral, desfent tota mena de bloquejos perque pugui fluir l’energia).